Home Workouts

Max Thorwirth

Laufen Basics

Erwärmung

Lauftechnik

Michael

Allgemeine Fitness

Schultern & Rücken

„Gerätetraining“

Fitness für Fitte

Koordination & Gleichgewicht

sanftes Faszientraining

sanftes Rückentraining

Nordic Walking 1

Nordic Walking 2

Faszientraining Füße / Beine

Ersatzgerätetraining 1

Ersatzgerätetraining 2

Rumpftraining für Fitte

Rückentraining

Mirna

Hatha Yoga Flow

Allg. Tipps für das Training Zuhause & Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga 2

Liz

Outdoor

Pilates 1

Pilates 2

Pilates 1

Pilates 2