Seit diesem Herbst haben wir einen neuen Kurs im Angebot: Fit mit Baby findet immer donnerstags von 10.30 bis 12 Uhr in der Fitnesshalle des SFD ’75 im Sportpark Niederheid statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Das Bewegungs- und Fitnessprogramm orientiert sich an den unterschiedlichen Fitness- und Gesundheitsniveaus der Teilnehmer und ist abgestimmt auf den Körper nach der Geburt. Ausgedehntes Beckenbodentraining für die Rückbildung und Bänder-schonende Übungen sind obligatorisch. Wir bieten mit diesem Angebot einen Mutter-Kind-Kurs, bei dem sich Mütter austauschen können und gemeinsam Sport treiben können. als Verein in Holthausen sind wir besonders gut aus dem Düsseldorfer Süden erreichbar, etwa aus Benrath, Wersten, Garath, Eller, Reisholz, Itter, Hassels oder Urdenbach.
Die Kinder sind die ganze Zeit dabei und treffen andere Kinder. Der Kurs wird geleitet von unserer Trainerin Lisa, selbst junge Mutter und Sportpädagogin. Der Kurs richtet sich an Mütter und deren Kinder im Alter zwischen 8 Wochen und 1 Jahr.
Andere Mütter treffen, Sport treiben
In der Fitnesshalle besteht eine Wickelmöglichkeit. Bringen Sie bitte Ihren Kinderwagen, falls vorhanden eine Babytrage und eine Gymnastikmatte mit. Das Bewegungs- und Fitnessprogramm mit Baby findet bei gutem Wetter auf dem parkähnlichen Gelände des Sportparks statt; bei schlechtem Wetter trainieren Sie und Ihr Baby in der Fitnesshalle. Viel Spaß, Lachen, Freude an der gemeinsamen Bewegung mit Gleichgesinnten und Kontaktmöglichkeiten sind garantiert!
Fitness, Rückbildung, Mama-Workout
Das Kursprogramm wird den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen angepasst, so dass es auch Übungen zur Rückbildung oder fürs Beckenbodentraining gibt. Unsere versierte Trainerin bietet ein abwechslungsreiches Programm aus den Bereichen Fitness, Rückbildung, Mama-Workout und Sport mit Baby. Die Kinderwagen werden je nach Bedarf in die Übungen eingebaut.
Weitere Infos und Anmeldung unter info@sfd.de, oder telefonisch über unsere Servicestelle.
Bei der Buchung bitte die Kursnummer 402 angeben. Die Teilnahme kostet 82,50 Euro pro Trimester.
