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Unser Kursprogramm bietet die Abteilung Freizeit & Gesundheit an. Mit der Gründung der Abteilung Freizeit- und Gesundheitssport ging der SFD ’75 neue, erfolgreiche Wege. Das Kurssystem in Trimestern ermöglicht eine kundenorientierte „Fitness à la carte“, das bedeutet, unsere Mitglieder können sich saisonal ihr Freizeitsportprogramm zusammenstellen und zahlen nur bei entsprechender Nutzung. Damit füllt der SFD ’75 das Marktsegment zwischen dem klassischen Sportverein und den kommerziellen Fitness-Centern.

In diesem Trimester bieten wir wieder Sportkurse aus allen Bereichen an. Fitness für junge Mütter mit Beckenbodentraining und Rückbildungsgymnastik im Mutter-Kind-Kurs „Fit mit Baby“ für Mütter und ihre Kinder im Alter von acht Wochen bis einem Jahr. Oder Sportkurse für ältere Kinder wie Multiball oder die „Kleinen und Großen Sportforscher„. Dazu gibt es die ganze Woche Fitnessangebote für Jung und Alt, etwa unsere Fitnesskurse für Berufstätige wie „After Work Training“ am Dienstag, „Fit for Fun am Abend“ am Mittwoch oder „Fit und entspannt ins Wochenende“ am Freitag.

Buche dir deinen Wunschkurs für das aktuelle Trimester:

Hier findet ihr unser aktuelles Kursprogramm auch als kompakten Flyer zum Herunterladen.

Trainingszeiten vom 12.01.2026 – 29.03.2026

Montag

Dienstag

Mittwoch

  • Herzsport

    -

    FH Niederheid

  • Herzsport

    -

    FH Niederheid

  • Herzsport

    -

    FH Niederheid

  • Bambinis in Action

    -

    Für Kids von 2 bis 4 Jahren TH Niederheid 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder: 1. Kind € 35, 2. Kind €28

  • Herzsport

    -

    FH Niederheid

  • Kleine Sportforscher

    -

    Für Kids von 4 – 6 Jahren TH Niederheid 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder: 1. Kind € 35, 2. Kind €28

  • Multiball

    -

    Sport-Mix verschiedener Ballsportarten Für Kinder von 6 bis 10 Jahren DH Niederheid Mitglieder: 1. Kind 20 Euro, 2. Kind 17 Euro Nichtmitglieder: 1. Kind 25 Euro, 2. Kind 20 Euro

  • Zusatz-Gerätetraining Reha

    -

    FH Niederheid

  • Große Sportforscher

    -

    Für Kids von 6 – 9 Jahren TH Niederheid 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder 1. Kind € 35, 2. Kind €28

  • Yogalates

    -

    FH Niederheid Kurs 301 55 €

  • Fitness after Work

    -

    Laufbahn Niederheid Kurs 302 66 €

  • Yin Yoga

    -

    FH Niederheid Kurs 303 33 € Ab dem 4. Februar

Donnerstag

Freitag

Samstag

An gesetzlichen Feiertagen finden die Kurse und der Rehasport nicht statt

Alle unsere Sportkurse finden in der Fitnesshalle im Sportpark Niederheid statt. Die Adresse lautet Paul-Thomas-Straße 35, 40589 Düsseldorf.

Es stehen ausreichend Parkplätze zur Verfügung.

Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist der Sportpark gut zu erreichen. Aus den Stadtteilen Itter, Reisholz, Eller, Lierenfeld oder Gerresheim fährt die Buslinie 724 direkt bis zum Sportpark. Aus der Innenstadt, Bilk, Wersten, von der Universität, Holthausen oder Benrath fährt die U-Bahn-Linie U72 bis zur Haltestelle „Am Trippelsberg“, von dort sind es ca. fünf Minuten Fußweg durch die Paul-Thomas-Straße bis zum Sportpark Niederheid

Beiträge & Anmeldung

ANMELDEMODUS UND KOSTENSTRUKTUR

Die Anmeldung erfolgt schriftlich oder per E-Mail an info@sfd.de.

Welche Gebühren kommen in der Freizeitabteilung auf mich zu?

a. eine einmalige Aufnahmegebühr von € 15,00.

b. der monatliche Mitgliedsbeitrag (einsehbar unter www.sfd.de) wird per Lastschrift-Mandat zum 1.1., 1.4., 1.7. und 1.10. eines Jahres eingezogen.

c. die gesamten Kursgebühren Ihrer Buchung werden Mitte Februar 2026 eingezogen. Wir behalten uns vor, Kurse bei Unterbelegung abzusagen und gegebenenfalls Änderungen vorzunehmen.

Alle Kursangebote können auch von Nichtmitgliedern gebucht werden. Hier fällt eine einmalige Bearbeitungsgebühr in Höhe von 35,- € je Trimester an.

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EXKLUSIV FÜR UNSERE MITGLIEDER

2 KURSE BUCHEN – 5,-€ SPAREN! ODER 3 FÜR 2 – 3 KURSE BUCHEN – 2 BEZAHLEN*

Gilt nicht für Rehasport, Prävention und Bewegungsförderung.

*wir schenken Ihnen den günstigsten Kurs

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    Portraitfoto, Trainer Dr. Michael Görlach SFD ´75.
    Portraitfoto, Trainerin Friederike SFD ´75.
    Portraitfoto, Max, Trainer
    Porträtfoto Lisa, Trainerin der Kurse Fit mit mit Baby, Dance fit und Gymnastik 60+
    Portraitfoto, Trainer Fabian Reismann SFD ´75.
    Portraitfoto, Julia, Trainerin
    Portrainfoto Susanne, Trainerin der Kurse Pilates, Power Mix, Yogastretch und Body fit
    Portraitfoto, Antje, Trainerin
    Porträtfoto Sabine, Trainerin der Kurse Rücken fit und Reha-Orthopädie

    Unsere Kooperationspartner:

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    Logo Landessportbund Nordrheinwestfalen
    Logo Stadtsportbund Düsseldorf
    Logo des Kinderschutzbundes Düsseldorf mit Link zur Homepage