Spalten Archiv - SFD '75 e. V.

Montag

sfd-master2022-12-22T10:17:33+01:0022. Dezember 2022|

Dienstag

sfd-master2022-12-22T10:17:41+01:0022. Dezember 2022|

Montag

Fitness Spezial
9:00 – 10:30

FH Niederheid Kurs 101 78 €
Senioren Fitness
10:00 – 11:00

FH Niederheid Kurs 102 65 €
Richtig fit ab 50
11:15 – 12:15

FH Niederheid Kurs 103 65 €
Reha – Orthopädie
12:30 – 13:15

FH Niederheid
Muskel- und Cardio Fitness
17:00 – 18:30

FH Niederheid Kurs 104 78 €
Rücken-Fit
18:00 – 19:00

FH Niederheid Kurs 105 65 €
Allgemeiner Rehasport
18:45 – 19:30

FH Niederheid
Zusatz-Gerätetraining Reha
19:45 – 20:15

Dienstag

Reha – Orthopädie
8:30 – 9:15

FH Niederheid
Rücken-Training
9:00 – 10:30

FH Niederheid Kurs 201 78 €
Reha – Orthopädie
9:30 – 10:15

FH Niederheid
Body Fit
10:45 – 12:15

FH Niederheid Kurs 202 78 €
Wirbelsäulen-Gymnastik
10:45 – 11:45

FH Niederheid Kurs 203 65 €
Allgemeiner Rehasport
10:45 – 11:45

FH Niederheid
Baton Twirling
16:30 – 17:30

FH Niederheid Für Kids von 5 bis 9 Jahren 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder: 1. Kind € 35, 2. Kind €28
Pilates
17:00 – 18:00

FH Niederheid Kurs 204 65 €
Power Mix
18:00 – 19:00

FH Niederheid Kurs 205 65 €
Bodyworkout
18:45 – 20:00

FH Niederheid Kurs 206 71,50 €
Fit for Fun am Abend
19:00 – 20:00

FH Niederheid Kurs 207 65 €
Power Hour – Mum Fit after work
19:00 – 20:00

FH Niederheid Kursbuchung per Zehnerkarte
After Work Training
20:00 – 21:30

FH Niederheid Kurs 208 78 €

Mittwoch

Herzsport
13:15 – 14:15

FH Niederheid
Herzsport
14:30 – 15:30

FH Niederheid
Herzsport
15:45 – 16:45

FH Niederheid
Bambinis in Action
16:00 – 17:00

Für Kids von 2 bis 4 Jahren TH Niederheid 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder: 1. Kind € 35, 2. Kind €28
Herzsport
17:00 – 18:00

FH Niederheid
Kleine Sportforscher
17:00 – 18:00

Für Kids von 4 – 6 Jahren TH Niederheid 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder: 1. Kind € 35, 2. Kind €28
Multiball
17:30 – 19:00

Sport-Mix verschiedener Ballsportarten Für Kinder von 6 bis 10 Jahren DH Niederheid Mitglieder: 1. Kind 20 Euro, 2. Kind 17 Euro Nichtmitglieder: 1. Kind 25 Euro, 2. Kind 20 Euro
Zusatz-Gerätetraining Reha
18:00 – 18:30

FH Niederheid
Große Sportforscher
18:00 – 19:00

Für Kids von 6 – 9 Jahren TH Niederheid 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder 1. Kind € 35, 2. Kind €28
Yogalates
18:30 – 19:30

FH Niederheid Kurs 301 65 €
Fitness after Work
19:00 – 20:30

Laufbahn Niederheid Kurs 302 78 €
Yin Yoga
19:30 – 20:45

FH Niederheid Kurs 303 71,50 €

Donnerstag

Body Fit
9:45 – 11:15

FH Niederheid Kurs 401 78 €
Dance Fit und Gymnastik 60+
11:00 – 12:00

FH Niederheid Kurs 402 65 €
Muskel- und Cardio Fitness
17:00 – 18:30

FH Niederheid Kurs 403 78 €
Dance Fit
18:00 – 19:00

FH Niederheid Kurs 404 65 €
HulaHoop + Workout
19:00 – 20:00

FH Niederheid Kurs 405 65 €
Pilates
19:00 – 20:00

FH Niederheid Kurs 406 65 €

Freitag

Reha – Orthopädie
8:45 – 9:30

FH Niederheid
Reha – Orthopädie
9:45 – 10:30

FH Niederheid
Fit for Fun
9:45 – 11:15

FH Niederheid Kurs 501 78 €
Senioren-Wellness-Yoga
10:30 – 11:15

FH Niederheid Kurs 502 55 €
Yogastretch
11:30 – 12:30

FH Niederheid Kurs 503 65 €
Fit und entspannt ins Wochenende
17:00 – 18:30

FH Niederheid Kurs 504 72 €

Mittwoch

sfd-master2022-12-22T10:17:54+01:0022. Dezember 2022|

Donnerstag

sfd-master2022-12-22T10:18:02+01:0022. Dezember 2022|

Freitag

sfd-master2022-12-22T10:18:10+01:0022. Dezember 2022|

Samstag

sfd-master2022-12-22T10:17:48+01:0022. Dezember 2022|

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
8:30		Reha – Orthopädie 8:30 – 9:15 FH Niederheid			Reha – Orthopädie 8:45 – 9:30 FH Niederheid
9:00	Fitness Spezial 9:00 – 10:30 FH Niederheid Kurs 101 78 €	Rücken-Training 9:00 – 10:30 FH Niederheid Kurs 201 78 €
9:30		Reha – Orthopädie 9:30 – 10:15 FH Niederheid		Body Fit 9:45 – 11:15 FH Niederheid Kurs 401 78 €	Reha – Orthopädie 9:45 – 10:30 FH Niederheid Fit for Fun 9:45 – 11:15 FH Niederheid Kurs 501 78 €
10:00	Senioren Fitness 10:00 – 11:00 FH Niederheid Kurs 102 65 €
10:30		Body Fit 10:45 – 12:15 FH Niederheid Kurs 202 78 € Wirbelsäulen-Gymnastik 10:45 – 11:45 FH Niederheid Kurs 203 65 € Allgemeiner Rehasport 10:45 – 11:45 FH Niederheid			Senioren-Wellness-Yoga 10:30 – 11:15 FH Niederheid Kurs 502 55 €
11:00	Richtig fit ab 50 11:15 – 12:15 FH Niederheid Kurs 103 65 €			Dance Fit und Gymnastik 60+ 11:00 – 12:00 FH Niederheid Kurs 402 65 €
11:30					Yogastretch 11:30 – 12:30 FH Niederheid Kurs 503 65 €
12:00
12:30	Reha – Orthopädie 12:30 – 13:15 FH Niederheid
13:00			Herzsport 13:15 – 14:15 FH Niederheid
13:30
14:00
14:30			Herzsport 14:30 – 15:30 FH Niederheid
15:00
15:30			Herzsport 15:45 – 16:45 FH Niederheid
16:00			Bambinis in Action 16:00 – 17:00 Für Kids von 2 bis 4 Jahren TH Niederheid 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder: 1. Kind € 35, 2. Kind €28
16:30		Baton Twirling 16:30 – 17:30 FH Niederheid Für Kids von 5 bis 9 Jahren 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder: 1. Kind € 35, 2. Kind €28
17:00	Muskel- und Cardio Fitness 17:00 – 18:30 FH Niederheid Kurs 104 78 €	Pilates 17:00 – 18:00 FH Niederheid Kurs 204 65 €	Herzsport 17:00 – 18:00 FH Niederheid Kleine Sportforscher 17:00 – 18:00 Für Kids von 4 – 6 Jahren TH Niederheid 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder: 1. Kind € 35, 2. Kind €28	Muskel- und Cardio Fitness 17:00 – 18:30 FH Niederheid Kurs 403 78 €	Fit und entspannt ins Wochenende 17:00 – 18:30 FH Niederheid Kurs 504 72 €
17:30			Multiball 17:30 – 19:00 Sport-Mix verschiedener Ballsportarten Für Kinder von 6 bis 10 Jahren DH Niederheid Mitglieder: 1. Kind 20 Euro, 2. Kind 17 Euro Nichtmitglieder: 1. Kind 25 Euro, 2. Kind 20 Euro
18:00	Rücken-Fit 18:00 – 19:00 FH Niederheid Kurs 105 65 €	Power Mix 18:00 – 19:00 FH Niederheid Kurs 205 65 €	Zusatz-Gerätetraining Reha 18:00 – 18:30 FH Niederheid Große Sportforscher 18:00 – 19:00 Für Kids von 6 – 9 Jahren TH Niederheid 1. Kind € 30, 2. Kind €25 Nichtmitglieder 1. Kind € 35, 2. Kind €28	Dance Fit 18:00 – 19:00 FH Niederheid Kurs 404 65 €
18:30	Allgemeiner Rehasport 18:45 – 19:30 FH Niederheid	Bodyworkout 18:45 – 20:00 FH Niederheid Kurs 206 71,50 €	Yogalates 18:30 – 19:30 FH Niederheid Kurs 301 65 €
19:00		Fit for Fun am Abend 19:00 – 20:00 FH Niederheid Kurs 207 65 € Power Hour – Mum Fit after work 19:00 – 20:00 FH Niederheid Kursbuchung per Zehnerkarte	Fitness after Work 19:00 – 20:30 Laufbahn Niederheid Kurs 302 78 €	HulaHoop + Workout 19:00 – 20:00 FH Niederheid Kurs 405 65 € Pilates 19:00 – 20:00 FH Niederheid Kurs 406 65 €
19:30	Zusatz-Gerätetraining Reha 19:45 – 20:15		Yin Yoga 19:30 – 20:45 FH Niederheid Kurs 303 71,50 €
20:00		After Work Training 20:00 – 21:30 FH Niederheid Kurs 208 78 €
20:30
21:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
9:00	Fitness Spezial 9:00 – 10:30 FH Niederheid Kurs 101 78 €
9:30
10:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
10:00	Senioren Fitness 10:00 – 11:00 FH Niederheid Kurs 102 65 €
10:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
11:00	Richtig fit ab 50 11:15 – 12:15 FH Niederheid Kurs 103 65 €
11:30
12:00